Lēkāšana uz batuta – reizē prieks un lielisks treniņš

Vai zinājāt, ka lēkāšana uz batuta ir ļoti vispusīga nodarbe? Tas ir papildus kaloriju patēriņš, vielmaiņas ātruma uzlabošanās, koordinācijas attīstīšana, stājas uzlabošana, līdzsvara treniņš. Piedāvājam batutus lieliem un maziem. Cenas šogad – labākas kā jebkad agrāk.

Batuts pēdējo gadu laikā ir kļuvis par populāru izklaides veidu daudzām ģimenēm. Tas ir jauks brīvā laika pavadīšanas veids gan maziem, gan lieliem – reizē sports un izklaide, izmantojams ikdienā un pasākumos kopā ar ģimeni vai draugiem. Novietojiet batutu piemājas dārzā, un būsiet atrisinājuši jautājumu, kā nodarbināt bērnus vasarā. Protams, ka jāievēro arī piesardzība, jo jebkura pārgalvība nes līdzi riskus.

Vai batuts ir Jums piemērots?
Atbilde ir JĀ, neatkarīgi no Jūsu vecuma, ja vien Jums nav hronisku locītavu, mugurkaula vai sirds un asinsvadu problēmu. Pirms batuta iegādes vai kāpšanas uz batuta, kas nav Jūsu, pārliecinieties, ka Jūsu svars nav lielāks par batutam noteikto maksimālo svaru. Tie varētu būt 100 kg.
Lēkāšana uz batuta palīdzēs pakāpeniski uzlabot fizisko formu, līdzsvara izjūtu un koordināciju, ja neesat īpašos draugos ar sportu. Savukārt, ja nodarbojaties ar ekstrēmajiem sporta veidiem, kuru laikā tiek izpildīti dažādi lēcieni, batuts būs neatsverams palīgs gatavošanās procesā.
Batuts ir arī viegli uzstādāms.

Kā izvēlēties batutu?
Pievērsiet uzmanību materiāla kvalitātei, stiprinājumiem, bet jo īpaši atsperēm. Ļoti zema cena iespējama pamatā uz kvalitātes rēķina – šādam pirkumam var būt ļoti īss mūžs, bet galvenais – tas var būt bīstams. Ja izvēli izdarīsiet tikai pēc cenas, nekonsultējoties ar speciālistu, var gadīties, ka atsperes neizturēs pat vienu sezonu, savukārt, atsperu nomaiņa maksās divas vai trīs reizes vairāk, nekā maksāja pats batuts.
Jo biežāk un nopietnāk nodarbosieties uz batuta, jo lielāka uzmanība jāpievērš tā stiprībai.
Batuti tiek pārdoti ar drošības tīkliem un bez tiem. Tomēr iesakām izvēlēties batutu ar drošības tīklu. Tas pastiprinās Jūsu drošību.
cenuklubs.lv atradīsiet gan lētākus, gan dārgākus batutus lietotājiem ar dažādām prasībām, taču arī lētākie modeļi izceļas ar lielisku ārējo izskatu un atbilst visām drošības prasībām.

Kas jāievēro, ja Jums nav iepriekšējas batuta lietošanas pieredzes?
Lēkāšana uz batuta katru dienu ir labs un veselīgs TRENIŅŠ – tas rada zināmu slodzi. Lai izvairītos no sastiepumiem un muskuļu savainošanas, pirms kāpšanas uz batuta nepieciešams kārtīgi izstaipīties.
Pirmajās lietošanas reizēs jāpierod pie batuta atsperīguma un tas jāizjūt. Jāmēģina turēties batuta vidusdaļā. Jāsāk ar vieglākiem lēcieniem un jāpārliecinās, ka savas kustības kontrolējat. Lēciens uzskatāms par kontrolētu tad, kad atsperšanās vieta sakrīt ar piezemēšanās vietu. Tikai tad, kad esat apguvuši pamata piezemēšanās stāvokļus un kombinācijas, varat pakāpeniski apgūt sarežģītākiem lēkšanas vingrinājumus.
Vienmēr atcerieties, ka batuts ir vingrošanas ierīce - tas var pacelt lietotāju bīstami lielā augstumā. Tāpēc neesiet pārgalvīgi!
Tāpat nelēkājiet uz batuta ilgu laiku bez pārtraukuma, jo nogurums palielina savainojumu risku.

Kā ģērbties?
Piemērots apģērbs lēkāšanai uz batuta ir T-krekls, šorti vai treniņbikses, vingrošanas čībiņas, biezas zeķes vai basas kājas. Ja esat iesācējs, velciet kreklu ar garām rokām un garās bikses, lai pasargātu sevi no skrāpējumiem un nobrāzumiem, ja gadās nokrist. Nevelciet kurpes ar cietām zolēm, jo tas var izraisīt paātrinātu tīkla materiāla nodilumu.

Svarīgākās drošības prasības:
•    Novietojiet batutu uz līdzenas virsmas, vislabāk zālē. Batuta novietošana uz cietas virsmas palielinās spiedienu uz rāmi un, ilgstoši lietojot, izraisīs bojājumus. Batuta novietošana uz nelīdzenas virsmas var izraisīt tā apgāšanos.
•    Nenovietojiet zem batuta nekādus priekšmetus. Nepieļaujiet cilvēku vai priekšmetu atrašanos zem batuta, kamēr kāds pa to lēkā.
•    Virs batuta jābūt vismaz 7.3 m augstai brīvai telpai. Jāievēro pienācīgs attālums starp batutu un iespējamajiem riska cēloņiem, piemēram, elektriskajiem kabeļiem, koku zariem, rotaļu ierīcēm, peldbaseiniem un žogiem.
•    Batuta metāla rāmis vada elektrību. Batutu nedrīkst nonākt saskarsmē ar elektrības vadiem un elektroierīcēm.
•    Nekad neuzstādiet batutu lietus, stipra vēja vai vētras apstākļos, it īpaši pērkona negaisa laikā. Nelabvēlīgu laika apstākļu gadījumā ieteicams batutu demontēt un uzglabāt telpās.
•    Aizsargājiet batutu pret mitrumu un augstas temperatūras ietekmi. Nelietojiet batutu, ja tas ir slapjš.
•    Nelietojiet abrazīvus tīrīšanas līdzekļus. Lietojiet mīkstu, mitru drēbi, lai noslaucītu netīrumus un putekļus.
•    Pirms katras batuta lietošanas reizes jāpārbauda, vai tā detaļas nav bojātas un nodilušas, jo tas palīdz noskaidrot, vai batuta drošības stāvoklis nav pasliktinājies.
•    Atcerieties, ka, lai izvairītos no sadursmēm un traumām, batutu vienlaicīgi var izmantot tikai viens cilvēks.
•    Vislabāk lēkājiet ar basām kājām. Nelietojiet kurpes, jo tās bojā lēkāšanas tīklu.
•    Neļaujiet bērniem bez uzraudzības atrasties batuta tuvumā un uz batuta.
•    Izvairieties no kūleņu mešanas. Nepareiza piezemēšanās uz batuta var novest pie muguras, kakla vai galvas traumām.

 

---

Pārpublicēšanu lūdzam saskaņot pa tālr. 67021251. Iespējamas plašākas speciālista konsultācijas.